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建议在训练前,提前X1aV十分钟吃点东西,尤YBHw可以注意补充一些糖Qz3E食物,如全麦面包、3vaT蕉、燕麦棒等,这些NmXu类可以保证运动时身44Gr的状态、也不容易出n0Ju低血糖情况IIcY